بيسطاج مكلي مملح فستق

فستق مكلي غير مملح

يعتبر الفستق من أغنى الفواكه المجففة بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي مكافحة الشيخوخة المبكرة وجميع الأمراض الناتجة عنها: الزهايمر، باركنسون، السرطانات، إلخ...

الفستق غني بالعناصر الغذائية: أكثر من 30 نوعًا من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية. بالإضافة إلى ذلك، فهو أحد المكسرات الأقل سعرات حرارية، حيث يحتوي على 3 إلى 4 سعرات حرارية لكل حبة، ومن أغناها بالألياف. وهذا يمنحه العديد من الفوائد الصحية: تحسين الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، تهدئة الجهاز العصبي، والوقاية من حصوات المرارة.

القيمة الغذائية للفستق (100 غرام)